vendredi 1 juin 2007
savoir et appliquer
Ce qui est paradoxal, c'est que je sais très bien comment perdre du poids et que je ne le fais pas.
Est-ce que je me mets moi-même en échec? Ou que je manque de la volonté nécessaire? Ou ?
Je craque à la moindre occasion. Je me laisse séduire par les aliments à éviter, ceux qui ont bon goût: les aliments gras, salés, sucrés...
Je sais qu'il est indispensable d'accompagner un régime alimentaire équilibré par une remise en forme, je me suis d'ailleurs inscrité à la gym il y a quelques mois et j'y suis allée d'abord assidûment... Mais là je me laisse à nouveau submerger par le rythme du quotidien, le stress, le timing de folie...
Evidemment, tout cela fait que je me sens super mal dans ma peau, non seulement je suis grosse mais en plus je suis incapable de faire preuve de la volonté nécessaire pour maigrir. Et malgré ça je continue à manger mal et trop.
Je sais que j'ai une vie désorganisée qui induit des repas pris à des heures irrégulières, des repas malaisément planifiables et donc des craquages pour des aliments faciles (pizzas, surgelés, fast-food...), mais c'est ma vie. Je n'ai pas le pouvoir de la changer, du moins par pour l'instant donc je dois m'adapter à ça, je dois trouver la "bonne" hygiène alimentaire pour moi. Pas celle qui m'imposerait de vivre autrement (ce qui n'est pas possible à long terme) et à laquelle je ne pourrais donc pas me tenir.
Points en fast-food
Un récap qui peut être utile: points WW du Mac Do et du Quick... Merci Flo!
Menu du vendredi 01.06.2007
Petit-déjeuner
Café au lait 0pt
1 berlingot de Minute Maid
Déjeuner
une part de baguette (+/- 80g) + salade + tomates + 2-3 rondelles d'oeuf dur + surimi émietté
1 canette de coca-light 33cl
Dîner
Une part de baguette passée au four garnie avec des rondelles de tomates et des rondelles d'aubergine pré-cuites sur la grille du four sans matière grasse et gratinée avec 1/2 boule de mozzarella
Divers
1,5l de Contrex