jeudi 28 juin 2007

Menu du jeudi 28.06.2007

Petit-déjeuner Café au lait 0 ptJus d'orange 1 pt Déjeuner 1 tranche de rôti de veau, légumes cuits à la cocotte et une CS de crumble (le reste d'hier, quoi) avec du persil plat à profusion 3 pts Dîner Poulet pimenté aux olives, aux tomates et aux poivrons avec des pâtes Total: (4)  points
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mercredi 27 juin 2007

Menu du mercredi 27.06.2007

Petit-déjeuner Café au lait 0 ptJus d'orange 1 pt Déjeuner Sandwich au fromage sans beurre sans sauce avec crudités 5 pt Dîner Crumble de courgettes avec rôti de veau aux tomates, échalottes et poivrons. 7 pts2 verres de vin rouge 4 pts2 Kinder maxi ??? pts Total: 17 points + les kinder
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mercredi 27 juin 2007

Kiri

1 portion = 20g = 66 kcak et 6,40g de lipides 1,5pts
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mardi 26 juin 2007

Filet de maquereaux à la moutarde à l'ancienne Cora

pas d'informations énergétiques... :-((juste: poids net 169g et poids poisson égoutté: 93g
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mardi 26 juin 2007

Préparation de repas

Mercredi mes parents viennent manger à la maison Que vais-je faire?... Vite vite un petit surf pour trouver de bonnes idées diététiques...
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mardi 26 juin 2007

Filet de Saxe Bien-être Omega 3 Aubel - Detry

le filet de Saxe est naturellement pauvre en matière grasse (max 2,2% de matières grasses) :-) et présente un bon équilibre Omega6/Omega3 10 tranches 90g 104 kcal et 2g de lipides10 tranches = 2 pts pour info, 1 tranche c'est 10,4 kcal et 0,2 de lipides
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mardi 26 juin 2007

Barre délissima chocolat orange Special K

1 barre de 22g 88 kcal et 2 g de lipides 2 points la barre
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mardi 26 juin 2007

Menu du mardi 26.06.2007

Petit-déjeuner Café au lait 0 ptJus d'orange 1 pt Déjeuner Le reste du berlingot de caponata d'hier 3 ptsSalsifis 0 ptJambon de Saxe 5 tranches 1 pt2 wasa Crisp'n light 1 pt Goûter une barre Délissima chocolat orange Special K 2 pts j'aurais pas dû la manger celle-là, le sucre appelle le scure, dit-on eh bien c'est vrai: là j'en envie de sucré!!! :-(( Dîner La flemme de faire à manger, la flemme de tout d'ailleurs... tartines grillées au kiri jambon 12 pts Total: 20 points
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mardi 26 juin 2007

Pesée du mardi 26.06.2007

belle déception 67,00kg soit seulement -0.200kg en deux semaines je paye sans doute les restos de la semaine malgré un week-end plutôt vertueux... ce n'est rien, courage...! mais ce week-end je fête l'annif de mon chéri en l'emmenant en city trip... je serai aussi stricte que possible mais je redoute des excès de bonne bouffe... :-/
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lundi 25 juin 2007

Menu du lundi 25.06.2007

Petit-déjeuner Café au lait Déjeuner 1/2 berlingot de Caponata aux courgettes Bonduelle 3 ptsdes haricots verts assaisonnés avec la caponata1/2 petite boîte de thon au naturel Impérial 0,5 pts3 wasa Crisp'n light 1 pt1 café au lait un repas pas très bon mais nourrissant et relativement pauvre en points... Dîner Tomates mozzarella 2 1/2 pts sur lit de salade mixte avec crème de balsamique2 tr de pain de mmie extra-moelleux Harry's toasté 2 pts Thé à la badiane Total:  9 points
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