mardi 7 août 2007
1 jus d'orange (MInute maid mangue orange bêrk)
1 petit pain aux graines de tournesol
couvert de St Morêt Ligne et Plaisir et de tranches de radis
0.5L de gazpacho Alvalle
mercredi 18 juillet 2007
Menu du mardi 17.07.2007
Petit-déjeuner
1 jus d'orange 1 pt
1 café 0 pt
Déjeuner
1 tartelette saumon épinards avec des brocolis assaisonnés d'1càc de crème épaisse 30% de mat. gr. 7 pts
Goûter
1 part de tarte à la rhubarbe 4 pts
Dîner
1 salade composée de poulet, qq dés de mozzarella, 1 tr. de fromage fondu, laitue, tomates, carottes, avec 1 petit pain pita 7 pts
1 coca-light
Total: 19 points
mardi 17 juillet 2007
Menu du lundi 16.07.2007
Petit-déjeuner
1 jus d'orange 1 pt
1 café 0 pt
Déjeuner
1 sandwich au thon mayonnaise 6 pts
Dîner
1/3 de melon avec 2 tranches de jambon serrano
1 tartelette feuilletée au saumon et épinards 7 pts
Total: x points
lundi 16 juillet 2007
Menu du dimanche 15.07.2007
Petit-déjeuner
1 jus d'orange 1 pt
Déjeuner
1 toast aux chamignons 5 pts
Goûter
1 cornet de glace 2 boules citron melon 4 pts
Dîner
"apéro dînatoire" chez des copains
Baguette avec tzatziki, saumon fumé, salami, coeur d'artichauts marinés dans une vinaigrette à la moutarde 7 pts
beaucoup d'eau et de coca zéro
Total: 17 points
Menu du samedi 14.07.2007
Petit-déjeuner
2 cafés au lait 0 pt
1 jus d'orange 1 pt
Déjeuner
1 petit pain aux graines de tournesol avec le reste du gratin 3.5 pts
1 coca zéro 0 pt
Goûter
1 portion de clafoutis maison aux groseilles, pêches et pommes 3 pts
Dîner
Pâtes aux brocolis, scampis et dinde
Capellini accompagnés de 3 scampis et d'une fine escalope de dinde coupée en lamelles et de brocolis à la crème 5% avec persil et muscade 5 pts
Total: 12.5 points
vendredi 13 juillet 2007
Menu du vendredi 13.07.2007
Petit-déjeuner
2 cafés au lait 0 pt
1 petit pain aux graines de potiron avec du fromage fondu à tartiner Maredsous au jambon light (je compte 1pt pcq j'en ai mis une bonne couche) 3 pts
Déjeuner
1 petit pain aux graines de potiron avec du fromage fondu Maredsous au jambon light (je compte 0.5pt parce que je l'ai gratté) 2.5 pts
1 petite salade du Chemin vert (boulangerie bio) avec des concombres aux baies roses, des champignons à l'ail des ours avec melon, des haricots verts au persil avec des cacahuètes grillées 3 pts
1 coca-light 0 pt
Dîner
fondue aux 4 poivrons 1 pt
1 portion de gratin dauphinois à la crème 5% 3 pts
Total: 12 points
lundi 2 juillet 2007
Menu du dimanche 01.07.2007
Petit-déjeuner
Café au lait 0 pt
1 miche au lait 2 pt
Jus d'orange 1 pt
Déjeuner
1 croque volaille avec salade 6 pts
2 coca-light 0 pt
Dîner
Cornichons et oignons au vinaigre
1 miche au lait avec du Nutella 3 pt
1 grand bol de cacao avec de petits biscottes (lait demi-écrémé, cacao amer en poudre, 2 barres de chocolat Nestlé) 6 pt
Total: 18 points
Menu du samedi 30.06.2007
Petit-déjeuner au B&B
Chocolat chaud maison
Matoufé (oeuf brouillé aux lardons)
1tr de pain
1 mini-croissant feuilleté
1 mini-pain aux raisins
1/2 yaourt aux fruits rouges
Café au lait 0 pt
Petit jus d'oranges pressées 1 pt
Déjeuner
1 glace avec 3 boules vanille, sauce au chocolat fondu, crème fraîche 5 pts
Dîner
Tartare de St-Jacques et de saumon + pain
Boulets à la liégeoise et frites
1/2l de Bru
Total: () points
Menu du vendredi 29.06.2007
Petit-déjeuner
Café au lait 0 pt
Jus d'orange 1 pt
Déjeuner
2 wraps au poulet saupoudré de curry, Philadelphia light et laitue
Dîner au restaurant
Apéro maison 2pts
Tomate farcie aux écrevisses sur buisson de mesclun
Scampis rôtis avec nouilles à la thaï + supplément de légumes (jardinière de courgettes et carottes + haricots)
1/2 bouteille de vin rouge
1/2 bouteille d'eau pétillante
1 café
Total: 20 points
mercredi 27 juin 2007
Menu du mercredi 27.06.2007
Petit-déjeuner
Café au lait 0 pt
Jus d'orange 1 pt
Déjeuner
Sandwich au fromage sans beurre sans sauce avec crudités 5 pt
Dîner
Crumble de courgettes avec rôti de veau aux tomates, échalottes et poivrons. 7 pts
2 verres de vin rouge 4 pts
2 Kinder maxi ??? pts
Total: 17 points + les kinder