mardi 26 juin 2007

Barre délissima chocolat orange Special K

1 barre de 22g 88 kcal et 2 g de lipides 2 points la barre
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mardi 26 juin 2007

Menu du mardi 26.06.2007

Petit-déjeuner Café au lait 0 ptJus d'orange 1 pt Déjeuner Le reste du berlingot de caponata d'hier 3 ptsSalsifis 0 ptJambon de Saxe 5 tranches 1 pt2 wasa Crisp'n light 1 pt Goûter une barre Délissima chocolat orange Special K 2 pts j'aurais pas dû la manger celle-là, le sucre appelle le scure, dit-on eh bien c'est vrai: là j'en envie de sucré!!! :-(( Dîner La flemme de faire à manger, la flemme de tout d'ailleurs... tartines grillées au kiri jambon 12 pts Total: 20 points
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mardi 26 juin 2007

Pesée du mardi 26.06.2007

belle déception 67,00kg soit seulement -0.200kg en deux semaines je paye sans doute les restos de la semaine malgré un week-end plutôt vertueux... ce n'est rien, courage...! mais ce week-end je fête l'annif de mon chéri en l'emmenant en city trip... je serai aussi stricte que possible mais je redoute des excès de bonne bouffe... :-/
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lundi 25 juin 2007

Menu du lundi 25.06.2007

Petit-déjeuner Café au lait Déjeuner 1/2 berlingot de Caponata aux courgettes Bonduelle 3 ptsdes haricots verts assaisonnés avec la caponata1/2 petite boîte de thon au naturel Impérial 0,5 pts3 wasa Crisp'n light 1 pt1 café au lait un repas pas très bon mais nourrissant et relativement pauvre en points... Dîner Tomates mozzarella 2 1/2 pts sur lit de salade mixte avec crème de balsamique2 tr de pain de mmie extra-moelleux Harry's toasté 2 pts Thé à la badiane Total:  9 points
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lundi 25 juin 2007

Wasa Crisp'n light maïs

100g 365kcal et 3,8g de lipides = 6,5 pts aux 100g le paquet pèse 110g et compte 17-18 tranches soit 0.36 points la tranche, environ 1 pt pour 3 tranches
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lundi 25 juin 2007

Thon au naturel Impérial

100g 115kcal et 1,5g de lipides = 2 pts aux 100g or une petite boîte = 90g
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lundi 25 juin 2007

Caponata de courgettes Bonduelle

100g 83,9kcal et 6,4g de lipides = 1,5 pts aux 100g soit 6 points pour les 380g du berlingot. ça fait beaucoup, l'air de rien...
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lundi 25 juin 2007

Menu du dimanche 24.06.07

Petit-déjeuner Levée trop tard -> zappé Déjeuner Nous participions au BBQ de la fancy-fait d'une école Apéro 1 verre de vin blanc 2 pts Repas 2 verres de vin blanc 4 pts1 eau pétillanteune assiette avec une saucisse 6 1/2 pts et une brochette de poulet 2 pts1 petite pomme de terre + 1/2 rondelle de beurre au herbes 1 ptscarottes râpées au jus d'orangetomates vinaigrette 1/2 ptslaitue nature50g de baguette 2 pts Fromage 1 part de camembert + 1 tranchette de baguette 2 pts Dessert je résiste au... [Lire la suite]
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dimanche 24 juin 2007

Menu du samedi 23.06.2007

Petit-déjeuner 1 jus d'orange 1 pt1 café au lait 0 pt1 bol de Fitness au chocolat + lait 3 pts Déjeuner 2 tartines avec de la compote de rhubarbe maison sucrées au Canderel 2 pts1 café2 biscuits au chocolat 2 pts 1 verre de mousseux 1 pt Dîner j'ai des crampes d'estomac -> pas faim Total: 9 points
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samedi 23 juin 2007

Menu du vendredi 22.06.2007

Petit-déjeuner 1 jus d'orange 1 pt1 café au lait 0 pt1 bol de Fitness au chocolat 2 pts Déjeuner 2 tartines avec de la compote de rhubarbe maison sucrées au Canderel 2 pts1 café2 biscuits au chocolat 2 pts Dîner Une recette tirée du chouette petit bouquin : tartare de boeuf thaï. Total: 9 points
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