vendredi 13 juillet 2007
Maredsous fromage fondu light au jambon
100g 188kcal et 14g de lipides = 4,5 pts aux 100g
la barquette pèse 200g donc disons 0.5 à 1pt pour couvrir 1 tartine
mercredi 27 juin 2007
Kiri
1 portion = 20g = 66 kcak et 6,40g de lipides 1,5pts
mardi 26 juin 2007
Filet de maquereaux à la moutarde à l'ancienne Cora
pas d'informations énergétiques... :-((
juste: poids net 169g et poids poisson égoutté: 93g
Filet de Saxe Bien-être Omega 3 Aubel - Detry
le filet de Saxe est naturellement pauvre en matière grasse (max 2,2% de matières grasses) :-) et présente un bon équilibre Omega6/Omega3
10 tranches 90g 104 kcal et 2g de lipides
10 tranches = 2 pts
pour info, 1 tranche c'est 10,4 kcal et 0,2 de lipides
Barre délissima chocolat orange Special K
1 barre de 22g 88 kcal et 2 g de lipides
2 points la barre
lundi 25 juin 2007
Wasa Crisp'n light maïs
100g 365kcal et 3,8g de lipides = 6,5 pts aux 100g
le paquet pèse 110g et compte 17-18 tranches
soit 0.36 points la tranche, environ 1 pt pour 3 tranches
Thon au naturel Impérial
100g 115kcal et 1,5g de lipides = 2 pts aux 100g
or une petite boîte = 90g
Caponata de courgettes Bonduelle
100g 83,9kcal et 6,4g de lipides = 1,5 pts aux 100g
soit 6 points pour les 380g du berlingot. ça fait beaucoup, l'air de rien...
lundi 18 juin 2007
Mayonnaise light Devos Lemmens
100g 336 kcal et 32,1g de lipides = 9 pts aux 100g
donc environ 1 pt pour 1 càs (car 1 càs= +/-10g)
jeudi 14 juin 2007
Céréales Fitness au chocolat Nestlé
à compléter
100g 387 kcal et 5,5g lipides = 7,5 pts
un bol = 30g = 2,25 pts