vendredi 13 juillet 2007

Maredsous fromage fondu light au jambon

100g 188kcal et 14g de lipides = 4,5 pts aux 100g la barquette pèse 200g donc disons 0.5 à 1pt pour couvrir 1 tartine
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mercredi 27 juin 2007

Kiri

1 portion = 20g = 66 kcak et 6,40g de lipides 1,5pts
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mardi 26 juin 2007

Filet de maquereaux à la moutarde à l'ancienne Cora

pas d'informations énergétiques... :-((juste: poids net 169g et poids poisson égoutté: 93g
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mardi 26 juin 2007

Filet de Saxe Bien-être Omega 3 Aubel - Detry

le filet de Saxe est naturellement pauvre en matière grasse (max 2,2% de matières grasses) :-) et présente un bon équilibre Omega6/Omega3 10 tranches 90g 104 kcal et 2g de lipides10 tranches = 2 pts pour info, 1 tranche c'est 10,4 kcal et 0,2 de lipides
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mardi 26 juin 2007

Barre délissima chocolat orange Special K

1 barre de 22g 88 kcal et 2 g de lipides 2 points la barre
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lundi 25 juin 2007

Wasa Crisp'n light maïs

100g 365kcal et 3,8g de lipides = 6,5 pts aux 100g le paquet pèse 110g et compte 17-18 tranches soit 0.36 points la tranche, environ 1 pt pour 3 tranches
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lundi 25 juin 2007

Thon au naturel Impérial

100g 115kcal et 1,5g de lipides = 2 pts aux 100g or une petite boîte = 90g
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lundi 25 juin 2007

Caponata de courgettes Bonduelle

100g 83,9kcal et 6,4g de lipides = 1,5 pts aux 100g soit 6 points pour les 380g du berlingot. ça fait beaucoup, l'air de rien...
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lundi 18 juin 2007

Mayonnaise light Devos Lemmens

100g 336 kcal et 32,1g de lipides = 9 pts aux 100g donc environ 1 pt pour 1 càs (car 1 càs= +/-10g)
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jeudi 14 juin 2007

Céréales Fitness au chocolat Nestlé

à compléter 100g 387 kcal et 5,5g lipides = 7,5 pts un bol = 30g = 2,25 pts
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