dimanche 17 juin 2007

Menu du samedi 16.06.07

Petit-déjeuner 1 verre de jus d'orange 1ptCafé au lait 0 pt1 bol de Fitness avec, une fois n'est pas coutume, du lait demi-écrémé 3 pts Déjeuner taboulé maison  5 pts Dîner thon 3 pts mi-cuit accompagné d'une salade tomates-mangue à la vanille 1 pt et de country potatoes 3 pts Total: 16 points
Posté par dahu_lahu à 09:13 - - Commentaires [0] - Permalien [#]

samedi 16 juin 2007

Menu du vendredi 15.06.07

Petit-déjeuner 1 verre de jus d'orange 1ptCafé au lait 0 pt Déjeuner Asperges vertes en conserve, 2 tranches de jambon Herta 2 pts, radis Dîner 2 oeufs à la russe (repas idéal car facile, rapide et léger...) 5 pts 2 carrés de chocolat lait noisettes entières 3 pts
Posté par dahu_lahu à 09:12 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
vendredi 15 juin 2007

Menu du jeudi 14.06.07

Petit-déjeuner 1 verre de jus d'orange 1ptCafé au lait 0 pt1 biscuit sans sucre au chocolat de boulangerie 2 pts (???) Déjeuner 1 salade de pâtes maison (75g crues) 2 pts avec des dés de 2 tomates italiennes, dés de 1/2 poivron jaune, +/-100g de dés de jambon Herta 2 1/2 pts quelques radis émincés, de la ciboulette ciselée et une càs de mayo light Devos Lemmens (336 kcal aux 100g, 32,1g de lipides) 1 pt Dîner J'avais initialement prévu un bbq mais... la pluie m'a obligée à renoncer :-( Du coup j'étais découragée alors... [Lire la suite]
Posté par dahu_lahu à 09:36 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
jeudi 14 juin 2007

Menu du mercredi 13.06.07

Petit-déjeuner 1 verre de jus d'orange 1pt3 cafés au lait 0 pt Déjeuner 1 tomates farcie préparée avant-hier le reste des légumes (courgettes tomates oignons) 2 pt Dîner entrée petits artichauts poivrade 0 pt avec un filet d'huile et un filet de vinaigre à l'estragon 0 pt des radis à la croque 0 pt 3 tronçons de baguette avec 3 kiris au jambon (miam!) 4 1/2 pts1 coca-light 0 pt repas une salade de chèvre frais au miel, à la moutarde et à la menthe 8 ptun tronçon du reste de foccacia 2 pt2 càs de compote de... [Lire la suite]
Posté par dahu_lahu à 11:34 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
mercredi 13 juin 2007

Menu du mardi 12.06.07

Petit-déjeuner 1 verre de jus d'orange 1ptCafé au lait 0 pt Déjeuner 1/2 Aïki noodles Thaï chicken (bêrk!) 1 pt Dîner dérapage... j'avais prévu: petits artichauts poivrade 0 pt 2 tomates farcies préparées hier 4 pts le reste des légumes (courgettes tomates oignons) 0 pt 1 portion de riz 2 pts j'ai mangé au resto... :-/ avec mon chéri :-D apéro 1 coca-light repas 2 boulettes avec des frites 1 càs de mayo vandemoortele et salade 15 pts (?)1 eau pétillante 0 pt Divers 2.5L d'eau plate... [Lire la suite]
Posté par dahu_lahu à 08:57 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
mardi 12 juin 2007

Menu du lundi 11.06.2007

Petit-déjeuner Café au lait 0 pt 1 verre de jus d'orange 1 pt Déjeuner 1/4 de baguette au rôti de porc moutarde (3 tranches) avec un max de crudités et un oeuf en rondelles 6 pts Dîner En entrée1/2 botte d'asperges vertes avec un oeuf mimosa et un filet de beurre fondu 2 ptsEn plat1/2 courgette farcie au haché de porc-boeuf (j'avais 500g de haché hors duquel j'ai fait 4 tomates et 2 1/2 courgettes) 3 pts Comme légumes, j'ai cuit au micro-ondes les dés de courgettes dans la pulpe des tomates avec quelques oignons hâchés... [Lire la suite]
Posté par dahu_lahu à 08:53 - - Commentaires [0] - Permalien [#]

lundi 11 juin 2007

Menu du dimanche 10.06.07

Petit-déjeuner Levée trop tard... Zappé Déjeuner Un ravier de frites (combien de grammes?!) + 1 fricadelle + 1 croquette de poulet je compte 20pts comme pour le sandwich merguez et frites1 pepsi max 0 pt Dîner 1 V8 0 pt1 Twix (valeur en points pas trouvée dans le guide des courses - > estimation) 5pts Beaucoup d'eau pétillante Total points: 25 pts (et que des crasses)
Posté par dahu_lahu à 09:38 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
dimanche 10 juin 2007

Menu du samedi 09.06.07

Petit-déjeuner 1 bol de céréales Fitness au chocolat 2 pts Déjeuner 1/2 pizza surgelée 3 pts Dîner Buffet: un pilon de poulet, laitue nature, tomates mayonnaise, salade de carottes, céleri rapé, 2 fines tranches de rôti de porc, une louche de pâtes, 1 tronçon de baguette
Posté par dahu_lahu à 10:42 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
samedi 9 juin 2007

Menu du vendredi 08.06.07

Petit-déjeuner 1 bol de céréales Fitness 2 pts Déjeuner Salade caprese: 1 boule de mozzarella light 2 pts, de la roquette 0 pt, des rondelles de tomates 0 pt, un filet d'huile d'olive 0 pt, sel et poivre1 pain toccata 2 pts Dîner 2 sangrias (valeur en points pas trouvée dans le guide des courses - > estimation) 4 ptsUn couscoussemoule 2 ptsbouillon tomaté avec des légumes1 merguez 5 1/2  pts1 boulette d'agneau 3 pts1 thé à la menthe traditionnel sucré (valeur en points pas trouvée dans le guide des courses -... [Lire la suite]
Posté par dahu_lahu à 10:58 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
vendredi 8 juin 2007

Menu du jeudi 07.06.07

Petit-déjeuner Café au lait    0 pt1 berlingot de Minute Maid 1 pt Déjeuner 1 salade poulet asperges (lardons mais je ne les ai pas mangé) 5 pts1 part de baguette 2 pts Dîner 3 bottes de radis 0 pt1 baguette avec du beurre So light 6 pts Divers 1,5l d'eau plate
Posté par dahu_lahu à 10:59 - - Commentaires [0] - Permalien [#]