wetwat, wheight wat... Wait what!?

19 juin 2007

Menu du lundi 18.06.2007

Petit-déjeuner 1 verre de jus d'orange 1pt 1 café au lait 0 pt Déjeuner le reste du taboulé avec des radis 4 pts Dîner Je fais une quiche "aux restes" avec des tomates, des chicons, des échalottes et quelques rares bouquets de chou-fleur. J'utilise de...

Posté par dahu_lahu à 11:51 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

18 juin 2007

Mayonnaise light Devos Lemmens

100g 336 kcal et 32,1g de lipides = 9 pts aux 100g donc environ 1 pt pour 1 càs (car 1 càs= +/-10g)

Posté par dahu_lahu à 10:58 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

18 juin 2007

Gâteau au chocolat sans beurre

Pour 10 portions - 4,5 pts par personne Ingrédients 4 œufs125g de sucre125g de chocolat noir 10cl de crème liquide allégée à 8% 2 cuillères à soupe de lait écrémé 1 cuillère à soupe de farine 50g de poudre d’amande Préparation Préchauffer le four à 180°C....

Posté par dahu_lahu à 09:33 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

18 juin 2007

Taboulé, ma recette

Il y a autant de recettes que de personnes... Voici la mienne, évidemment riche en légumes Pour 2 personnes - 4 points Ingrédients 150 g de boulgour ou de semoule 1 botte de persil plat 2 bottes de menthe (Personnellement j'abuse de la menthe car j'adore...

Posté par dahu_lahu à 09:31 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

18 juin 2007

Menu du dimanche 17.06.07

Petit-déjeuner 1 verre de jus d'orange 1pt Café au lait 0 pt 1 bol de Fitness au chocolat 2 pts Déjeuner radis Goûter une part de gâteau au chocolat maison 4,5 pts Dîner 1 tranche de jambon de pays fumé au poivre 2 pts 2 tr de pain blanc 2pts chicons...

Posté par dahu_lahu à 09:17 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

17 juin 2007

Thon mi--cuit salade de tomates et mangue à la vanille

Pour 2 personnes J'ai un peu adapté la recette trouvée ici. Ingrédients 2 steaks de thon 1 mangue2 tomates1 échalottecoriandre fraîche jus d'1/2 citronhuile d'olive 1 gousse de vanille 1 laitue romainesel poivre Préparation Couper une mangue et 2 tomates...

Posté par dahu_lahu à 09:34 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

17 juin 2007

Menu du samedi 16.06.07

Petit-déjeuner 1 verre de jus d'orange 1pt Café au lait 0 pt 1 bol de Fitness avec, une fois n'est pas coutume, du lait demi-écrémé 3 pts Déjeuner taboulé maison 5 pts Dîner thon 3 pts mi-cuit accompagné d'une salade tomates-mangue à la vanille 1 pt et...

Posté par dahu_lahu à 09:13 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

16 juin 2007

Country potatoes

Pour 2 personnes - 3 points par personne Ingrédients 500g de pommes de terre (pommes de terre à satiété : 2 pts/pers)2 càs d'huile d'olive 2 pts1/2 càc paprika1/2 càc ail en poudre1/4 càc piment de Cayenne sel Préparation Préchauffer le four à 210°C....

Posté par dahu_lahu à 12:08 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

16 juin 2007

Oeuf à la russe

Pour 2 personnes - 5 points par personne Ingrédients 4 oeufs cuits durs écalés 8 pts1 boîte de macédoine de légumes 5 ptsde la laitue à satiétépersil ciselé 2 càs de mayonnaise Devos Lemmens light 2pts selpoivre Préparation Dresser une assiette avec un...

Posté par dahu_lahu à 09:27 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

16 juin 2007

Menu du vendredi 15.06.07

Petit-déjeuner 1 verre de jus d'orange 1pt Café au lait 0 pt Déjeuner Asperges vertes en conserve, 2 tranches de jambon Herta 2 pts , radis Dîner 2 oeufs à la russe (repas idéal car facile, rapide et léger...) 5 pts 2 carrés de chocolat lait noisettes...

Posté par dahu_lahu à 09:12 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

15 juin 2007

Menu du jeudi 14.06.07

Petit-déjeuner 1 verre de jus d'orange 1pt Café au lait 0 pt 1 biscuit sans sucre au chocolat de boulangerie 2 pts (???) Déjeuner 1 salade de pâtes maison (75g crues) 2 pts avec des dés de 2 tomates italiennes, dés de 1/2 poivron jaune, +/-100g de dés...

Posté par dahu_lahu à 09:36 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

14 juin 2007

Salade de chèvre frais au miel, à la moutarde et à la menthe

Pour 1 personne - 8 points Ingrédients 1 petit sachet de salade mêlée pré-lavée1 à 2 belles tomatesdes feuilles de menthe fraîche3 mini-chèvre doux (1 1/2 le chèvre - je dois vérifier)1 petite escalope de poulet (2 1/2)1 càs de vinaigre de vin rouge 1...

Posté par dahu_lahu à 16:24 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

14 juin 2007

Céréales Fitness au chocolat Nestlé

à compléter 100g 387 kcal et 5,5g lipides = 7,5 pts un bol = 30g = 2,25 pts

Posté par dahu_lahu à 13:30 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

14 juin 2007

Menu du mercredi 13.06.07

Petit-déjeuner 1 verre de jus d'orange 1pt 3 cafés au lait 0 pt Déjeuner 1 tomates farcie préparée avant-hier le reste des légumes (courgettes tomates oignons) 2 pt Dîner entrée petits artichauts poivrade 0 pt avec un filet d'huile et un filet de vinaigre...

Posté par dahu_lahu à 11:34 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

13 juin 2007

Menu du mardi 12.06.07

Petit-déjeuner 1 verre de jus d'orange 1pt Café au lait 0 pt Déjeuner 1/2 Aïki noodles Thaï chicken (bêrk!) 1 pt Dîner dérapage... j'avais prévu: petits artichauts poivrade 0 pt 2 tomates farcies préparées hier 4 pts le reste des légumes (courgettes tomates...

Posté par dahu_lahu à 08:57 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

12 juin 2007

Cool

Ce n'est peut-être pas miraculeux mais je suis vraiment contente, surtout avec le week-end et notamment la journée de dimanche et ses 25 pts mais aussi les sangria vendredi. Je n'ai pas eu la sensation de me priver, même si j'ai été très attentive à me...

Posté par dahu_lahu à 09:44 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

12 juin 2007

Pesée du mardi 12.06.07

67,2 kg soit... - 0.8kg :-D

Posté par dahu_lahu à 09:10 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

12 juin 2007

Menu du lundi 11.06.2007

Petit-déjeuner Café au lait 0 pt 1 verre de jus d'orange 1 pt Déjeuner 1/4 de baguette au rôti de porc moutarde (3 tranches) avec un max de crudités et un oeuf en rondelles 6 pts Dîner En entrée 1/2 botte d'asperges vertes avec un oeuf mimosa et un filet...

Posté par dahu_lahu à 08:53 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

11 juin 2007

Menu du dimanche 10.06.07

Petit-déjeuner Levée trop tard... Zappé Déjeuner Un ravier de frites (combien de grammes?!) + 1 fricadelle + 1 croquette de poulet je compte 20pts comme pour le sandwich merguez et frites1 pepsi max 0 pt Dîner 1 V8 0 pt 1 Twix (valeur en points pas trouvée...

Posté par dahu_lahu à 09:38 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

10 juin 2007

Menu du samedi 09.06.07

Petit-déjeuner 1 bol de céréales Fitness au chocolat 2 pts Déjeuner 1/2 pizza surgelée 3 pts Dîner Buffet: un pilon de poulet, laitue nature, tomates mayonnaise, salade de carottes, céleri rapé, 2 fines tranches de rôti de porc, une louche de pâtes, 1...

Posté par dahu_lahu à 10:42 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote